Rezepte

Darmfreundliche Ostern: 7 leichte Frühlingsrezepte für deinen Bauch Ostern ist für viele ein Fest voller Genuss. Brunch mit der Familie, Hefezopf, Kuchen, vielleicht noch ein ausgedehntes Mittagessen. Das Problem ist nur: Unser Darm sieht das manchmal etwas anders. Viele Menschen fühlen sich nach den Feiertagen müde, aufgebläht oder einfach schwer im Bauch. Dabei muss das […]

Basische Rezepte Abendessen – 5 leichte Gerichte für besseren Schlaf und weniger Blähbauch Ich hab früher nie verstanden, warum ich morgens trotz „eigentlich genug Schlaf“ so gerädert war. Ich hab an meinen Morgenroutinen geschraubt, Supplements getestet, früher ins Bett gegangen. Aber was ich komplett unterschätzt habe, war mein Abendessen. Dieses schnelle Brot, die Pasta, der