Stress

Anti Stress Rituale für Weihnachten – 5 Wege zu mehr Ruhe und Balance Kerzenlicht, Glühwein, Weihnachtslieder und trotzdem fühlen sich viele in der Adventszeit innerlich leer, gestresst oder überfordert. Eigentlich soll Weihnachten Entschleunigung bedeuten, doch für viele Frauen wird es zum emotionalen Endspurt des Jahres. Zwischen Geschenken, Familienplänen und Erwartungen vergessen wir oft das Wichtigste:

3 Stressfehler, die dich ausbrennen lassen Ich war überzeugt, dass ich einfach „nur stark sein“ musste. Dass Stress dazugehört, wenn man etwas erreichen will. Doch irgendwann merkte ich: Ich funktionierte nur noch. Ich wachte müde auf, mein Kopf rauschte den ganzen Tag – und selbst im Schlaf arbeitete mein Gehirn weiter. Ich war ausgebrannt, ohne